Ketodietten er ikke noen ny diett. Den har opprinnelse fra 20-tallet hvor den ble brukt for å dempe epileptiske anfall hos barn og har siden blitt en av verdens mest populære dietter, ihvertfall over dammen. Samtidig har den også en del kontroversielle sider ved seg som allmenheten plukker opp og spytter ut i media. Som far til 2 små nådde … Les mer
Som keto-mann har jeg stort sett holdt meg til vin når anledningene byr seg. Da har jeg gått for viner som er tørre og på vinmonopolet går jeg kun for viner som har mellom 1-4g sukker per liter. Dette har gått bra men jeg er jo egentlig en ølmann og savnet har vært stort til tider. Endelig har de store … Les mer
Raskere fettforbrenning Sommeren kom raskere enn jeg trodde. Jeg hadde det egentlig ikke travelt på denne dietten ettersom at jeg ikke var sulten, aldri humørsvingninger og gikk rolig ned i vekt. Men som alltids skal man jo være med på noe og sommeren var plutselig rett rundt hjørnet. Jeg ville jo være komfortabel med å bade og slikt. Jeg måtte … Les mer
Ditt og datt Jeg ser mange Ketoeksperter som drar på med rigide og kompliserte systemer. Dette er sikkert bra for de som trenger å komme seg inn i et nytt mønster i livet og noe de kan sette seg skikkelig inn i, men jeg synes personlig at ting skal være enkle. Jeg har aldri telt en eneste kalori på denne … Les mer
Sult, snacks og småspising Igjen slik jeg forklarte om insulin tidligere vil småspising og snacking påvirke insulinnivået og holde forbrenningen unna. Derfor er det lurt å kutte ut dette hvis du vil gå ned i vekt. Det er mye lettere enn du tror. Kanskje det største problemet jeg hadde på andre dietter var å gå rundt å småspise litt for ofte. … Les mer
Hva er insulin Da jeg startet på Ketodietten hadde jeg ikke mye peiling på hva det var jeg gjorde. Jeg hadde lest litt og hørt mye om den beryktede Atkinsdietten og andre lavkarbodietter, men ikke noe mer enn at alt dette hørtes rart ut i mitt hode. Skulle man ikke bare kunne spise «sunt» og røre litt på seg så … Les mer